Curs Acreditat de Instructor de Yoga în Cluj Napoca

O carieră în yoga deține un potențial și o valoare extraordinară pentru viitor!

Ne bucurăm să găzduim o formare unică de instructor de yoga la Cluj Napoca!

Acest curs de Instructor de Yoga reprezintă un stadiu de bază și primul stagiu cu acreditare internațională Yoga Alliance USA de 200 de ore.

Tema principală

a formării reprezintă transformarea personală prin Hatha Yoga cu infuzii din Ashtanga Prima Serie, care va fi predată practicanților pentru a dezvolta un fundament solid al asanelor si al aliniamentului.

La finalul cursului absolvenții vor fi capabili să poată crea secvențe, îmbinând diferite stiluri de yoga. Pe lângă formarea profesională, cursul este o incursiune în călătoria personală, devenind profund transformator atât la nivel fizic, mental cât și emoțional.
Acest curs este susținut de către Bindusar Yoga Academy School din Risikesh, Școală de Yoga Acreditată Internațional de Yoga Alliance USA, prin instructorul international de yoga, Mukesh Kothari, absolvent al Ministery of Health SYT din India, Risikesh, cu experiență de predare de peste 15 ani.

Ce vei învăța:

(CONȚINUTul programului)

Acest curs reunește noțiuni de bază din filozofia și practica yoga și o introducere in ayurveda, oferind o bază de pornire în această practică precum și elemente importante de anatomie și metodologie de predare.

Fiecare modul va conține elemente din fiecare dintre aceaste categorii acordând timpul necesar și atenția cuvenită fiecărui element în parte.

1 - Filosofia Yoga și studiu Hatha Yoga

  1. Filozofie indiană (Astika și Nastika), Șase școli de filozofie indiană (Nyaya, Vaisheshika, Samkhya, Yoga, Purva Mimamsa și Vedanta)
  2. Istoria yoga, Evoluția yoga
  3. Texte principale din Patanjali Yoga-Sutra și Hatha yoga Pradipika.
  4. Școli tradiționale de Yoga, modificări moderne în yoga, legătura dintre Yoga, hinduism și budism
  5. Yoga Hatha, Raja Yoga, Ashtanga Yoga
  6. Introducere în Bhakti yoga, Karma yoga, Gyana yoga.

2 - Anatomie și Fiziologie în relație cu Yoga

  • Mișcare și Poziții, analiză tridimensională, analiză gravitațională, Analiză tehnică, vizuală și tactilă, stretching, mișcări și inversiuni ale sacrului, anatomia pelvisului și perineului.
  • Sistemul osos și mișcarea sa, anatomia coloanei vertebrale, simetrie și asimetrie, sistemul cardiovascular, circulația sângelui, inima, plămânii, circulația sistemică și coronariană, sisteme ale altor organe, sistemul digestiv, sistemul excretor, sistemul muscular, sistemul nervos, sistemul vestibular.
  • Sistemul respirator, mușchii, respirație și posturi, sistemul somatic și vegetativ, respirație toracală, respirație abdominală culcat pe spate și stând.

3 - Practici Hatha Yoga

  • Asanas: Explicarea în detaliu și practicarea Asanelor din Hata Yoog. Asanele sunt explicate în detaliu pentrua înțelege esența aspectelor lor fizice, psihologice și spirituale. Se va face o practică în foță și o tehnică puternică de 120 de ore pentru a atinge o postură la standarde de profesor.
  • Asanas incluse in primul nivel de curs:
    I. Tadasana
    II. Vrksasana
    III. Utkatasana
    IV. Utthita Trikonasana
    V. Parivrtta Trikonaasana
    VI. Utthita Parsavkonasana
    VII. Virbhadrasana I
    VIII. Virbhadrasana II
    IX. Parsvottanasana
    X. Chaturanga dandasana
    XI. Dandasana
    XII. Vajraasana
    XIII. Sukhasana
    XIV. Padmasana
    XV. Siddhasana
    XVI. Padangusthasana
    XVII. Prasarita Padottanasana I
    XVIII. Prasarita Padottanasana II
    XIX. Prasarita Padottanasana III
    XX. Prasarita Padottanasana IV
    XXI. Adhomukha Svanasana
    XXII. Vashisthasana I
    XXIII. Sarvanga asana I, II, III
    XXIV. Hala asana
    XXV. Supta padangusthasana A
    XXVI. Supta Padangusthasana B
    XXVII. Bhujangasana Basic
    XXVIII. Dhanurasana basic
    XXIX. Udharva mukha Dhanurasana/Chakra asana
    XXX. Bakasana
    XXXI. Hanumanasana
    XXXII. Sirsasana
    XXXIII. Paschimottanasana
    XXXIV. Purvouttanasana
    XXXV. Matsyasana
    XXXVI. Marichyasana I & III
    XXXVII. Ustrasana
    XXXVIII. Shavasana
  • Pranayamas: Sunt predate toate cele 6 tehnici principale de pramayama împreună cu rolurile lor detaliate în dezvoltarea umană. Prana, Tejas și Ojas.
  • Bandhas și Mudras: Toate Mudrele și Bandhade majore.
  • Shatkarmas: Tehnicile de curațare din Hata Yoga și Gherand Samhita sunt practicate pentru a aduce un efect mai grațios al practicii yoga. În Shatkarmas sunt incluse Neti, Kunjal, Nauli, Kapalabhatti și Trataka.

4 - Terapie și Dietă Yoga

  • Boli frecvente și eficiența practicii yoga.
  • Introducere în Ayurveda, Prakriti, tri doshas, Vata, pitta and kapha, Sapta dhatus și up dhatus
  • Dietă Yoga, ritualuri de mâncare, calitățile alimentelor, cele șase gusturi, cele șase sezoane și efecte ale Dosha. Sunt discutate alimentele comune și efectul lor curativ.

5 - Fizilogia și Psihologia Yoga

  • Fiziologia Yoga, Chakrele, Nadis.
  • Kundalini si riscurile aferente la activare incorecta.
  • Koshas și simțuri.
  • Stari mentale, tristeți,
  • Motivarea, memoria, cunoașterea și emoțiile din punctual de vedere al Yoga și al aspectelor Modernității. Somnul, depresia, axietatea, macro si micro cosmosul, energii subtile, puterea minții, spiritualitate

6 - Relaxare și Meditație

  • Yoga Nidra, Dharana sutra, Ajpa japa, Mounna.

Introducere de bază în știința alternativă

  • Swara yoga, Vighyan Bhairav tantra si Shakti tantra

7 - Metodologie de Predare și Practică Personală

  • Arta de a concepe grupul și clasele individuale
  • Psihologia clasei
  • Stabilizarea clasei
  • Flow și Viniyasa
  • Definirea clasei și a obiectivelor sale
  • Impactul yoga asupra psihologiei umane
  • Analiză tehnică a aliniamentului și ajustări
  • Aliniament pentru diferite nevoi
  • Succesiunea claselor
  • Înțelegerea elevilor
  • Conceperea unei practici yoga sigure și progresive
  • Conduită etică și valori pentru profesori
  • Călatoria lui “WOW”
  • Susținerea claselor pentru colegi

Practică fizică intensivă pentru a obține standardele de bază în practica Yoga se cere a fi un profesor Yoga cu baze în seriile 1 și 2 Ashtanga Vinyasa.

8 - Evaluare și Examinare

  • Examen parțial scris de anatomie la finalul parcurgerii acestor informații
  • Examenul final va fi compus din test scris din teorie și tespt practic

Examenul practic conține:

  1. Evaluarea a 2 asane (posturi) – oral
  2. Crearea și susținerea unei clase scurte sau evaluarea de către colegii din curs pe rând cu o apreciere 360 pentru a îmbunătăți interacțiunile sociale ale fiecăruia.

* Toate examenele trebuie trecute, altfel va fi necesară reexaminarea pentru a primi diploma.

Cine susține

cursul?

 

Instructor: Mukesh Kothari

Ceea ce face ca Programul nostru Yoga Teacher Training sa fie exceptional este nivelul de experienta, cunostinte si talent în predare ale lui Mukesh Kothari, absolvent al Ministry of Health SYT, completat o experienta de 15 de ani de predare. Mukesh este considerat a fi unul dintre cei mai buni formatori disponibili în întreaga lume.

Mukesh Kothari, fondator si director al Academiei de Yoga Bindusar, coordonează acest curs de formare și certificare Instructor de Yoga International in diverse locatii cum ar fi Rishikesh (India), Goa (India), Budapesta (Ungaria), Viena (Austria), Praga (Cehia) si Bucuresti (Romania).

Date:

  • Modulul 1 – 16-18 Iulie
  • Modulul 2 – 26-29 August
  • Modulul 3 – 17-20 Septembrie
  • Modulul 4 – 8- 10 Octombrie

Notă: în condițiile actuale programul poate suferi ușoare modificări, de aceea este posibil să apară reprogramări.

* În cazul în care vor interveni reglementări, cursul va începe în septembrie 2021.

Transform yourself with Yoga
(TTC Cluj 2018)

Investiție:

1380 € (Early Bird) până la 4 Iunie 2021

1480 € (preț întreg) după 4 Iunie 2021

* există posibilitate de plată în rate.

Locație: Academia Ming Dao, Cluj Napoca

weekend program

  • Vineri: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)
  • Sâmbătă: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)
  • Duminică: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)

* costul cazarii si al mancarii in reatreat nu este inclus in pret

Modalități de plată

Plata se poate face cash sau prin transfer bancar în contul:
RO08 INGB 0000 9999 0216 1927
Nume: Bystron Mihalciac Daniela
După achitare, vă rog să trimiteți un email spre danielayogalove[at]gmail.com și să comunicăm la telefon/whatsapp: 0745.818.852

Weekend Program

Vineri: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)
Sâmbătă: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)
Duminică: 8:30 – 18:30 (cu pauză de masă)

Mai multe detalii

0745.818.852

Locație

Academia Ming Dao, Cluj Napoca

Email

danielayogalove[at]gmail.com